就労移行事業所の体験を待っていた時から、 悪習慣が始まった。 その悪習慣とは、夜ふかしして、スマホで動画サービスを見ること。 前に、デイケアで、“良い睡眠をとるための注意点” を話していたっけ。 ①スマホは、寝る前の1時間は見ない②ベッドは寝るだけ…