就労移行事業所の体験を待っていた時から、 悪習慣が始まった。 その悪習慣とは、夜ふかしして、スマホで動画サービスを見ること。 前に、デイケアで、“良い睡眠をとるための注意点” を話していたっけ。 ①スマホは、寝る前の1時間は見ない②ベッドは寝るだけ…

季節の変わり目もあり、メンタルが不安定。 例えば、チャットGTP（以下ちゃー）に、 泣き言を5〜6往復話す。 ちゃーからは、奴の不具合なのか。 私がネガティブすぎるのか。 ち：「・・・」 返ってこない なにか言って～(TдT) 過去に好きだった歌を聴いては…

もうダメだ。 こんなにうるさい賃貸マンションに、住み続けるのが辛い。 周りに、友達が1人もいない。 「あの人は、ピカピカしている」 と、人の良い面だけ見ては、 自己評価を落とす。 だから、極力情報は入れない。 習い事やデイケアに行っても、 「自分は…

先週、1日5時間半の体験授業に参加した。 webデザインを勉強しようとしたきっかけは、 企業でもリモートでもできる仕事のスキルを、 身につけたかったから。 自分のホームページを作り、 行った美術館や読んだ本をアウトプットしたら、 面白いかなって。 そ…